Título: Seja Mindful e Viva Sem StressAutor: Gina M. BiegelEditora: 4 Estações EditoraTema: Desenvolvimento PessoalEstado: 5Língua: PortuguêsEncadernação: BrochadoAno: 2018 (1ª ed.)Páginas: 215Dimensões: 15*23Preço: 8,50 €Obs. Tradução de Maria Augusta Júdice
50 Maneiras para lidar com a sua (louca) vida.As exigências e pressões da vida quotidiana podem mesmo stressar-nos.Mindfulness consiste em reparar nos seus pensamentos, sentimentos e sensações físicas no momento presente, sem qualquer julgamento negativo. Em vez de estar em piloto -automático, tem a ver com o despertar para a vida de uma forma atenta e consciente. As práticas deste livro baseadas no mindfulness ajudarão a trazer-lhe alívio e descontração imediatos.Se tornar estas práticas e cuidados pessoais parte da sua rotina, descobrirá pequenos truques que lhe irão facilitar a vida.
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